【ライフハック】Web業界で成功するために知っておきたい、仕事・生活術まとめ【2020年11月21日号】
「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとにまとめています。
※ 情報収集サイトは、ページ下部に記載しています。
※ 過去の情報は、Web業界で働く人に役立つ情報サイト「beginavi」にてチェックできます。
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健康・幸福
▶ 排便による「カロリー消費量」がバカにならない件。というかダイエットに役立つレベル
▶ 冬のウォーミングアップを甘く見るな。ランニング前の具体的なやり方
▶ コロナ禍で｢歯ぎしりによる歯欠け｣が急増中｜その兆候とは？
▶ 社会活動がメンタルヘルスに与える好影響は「親しい人の数が多いほど減少する」との研究結果
▶ 毎朝、1分以内にベットから抜け出す方法
▶ パートナーに「感謝を伝える」には何と言うのがベターなのか？
▶ 10〜50代の｢幸福の定義｣はまったく違う。 1200万件の調査で判明
▶ いつも同じ食事になってない？ 偏った食生活や栄養バランスを整える方法
▶ 受け入れ、許す。人間関係を見直すために必要な2つのポイント
▶ 筋トレで受けたダメージを完全回復させるにはどれぐらいかかるのか？問題を考える
▶ 嘘をついている人を見抜く方法
▶ SNSに「本当のこと」だけを書くと幸せ度が上がるんじゃないか？説
▶ 肥満の健康ダメージは食事を改善すれば防げるのか？問題
▶ 長生きするために摂取すべき栄養素の比率は年齢によって大きく異なるという研究結果
▶ 他人の不幸を喜ぶ感情｢シャーデンフロイデ｣。その正体とは？
▶ 前向きな気持ちは脳を活性化させる。毎日できる脳の幸せ習慣とは？
▶ マスクを付けたままの運動は危険なのかどうかが研究で示される
▶ 勉強したことをすぐに覚えられる！という人と、そうでない人は何が違うのか？みたいな話
▶ スマホ活用で睡眠の質を上げる3つの方法｜iPhoneとAndorid
▶ 貯められない共働きから卒業を。貯金が増える家計のつくり方
ビジネス・働き方
▶ 成功はスピードではなく、素早く止まり、方向転換できるかで決まる
▶ 生産的な1日を過ごすためのスケジュールの立て方
▶ 威厳は才能ではなく、後天的に身につけることができる
▶ 優秀なリーダーが実践する3つの習慣｜ポイントは｢結果｣と｢人間関係｣
▶ あなたは｢何ロス｣？ リモートワークでもモチベーションを保つ4つの方法
▶ どんな状況でも適切な価値を生み出せる！ ｢ひらめきのスキル｣の思考術
▶ リスクコミュニケーションをより巧みに実践する方法
▶ 毎日とるべき3つのタイプの休憩
▶ 批評から効率的に学ぶ方法とは？
▶ あなたの「クリティカル・シンキング」レベルを計る7つのチェック項目
▶ 計画のないまま衝動的に仕事を辞めてはいけない。その最大の理由
▶ 在宅勤務と育児の両立を。フレキシブルな働き方を実現する3ステップ
▶ もう戻らない。新しい時代に攻める広がる仕事術
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