現代人の身体は砂漠化している？！

みなさん普段から身体に水分補給してますか？
飲んでるつもりなのに実は水分補給できていなかったりします。
水分不足がもたらす身体の影響は、健康に深刻な危険をもたらすことがあります。
以下に、水分不足がもたらす危険性についてまとめてみました。

1. 脱水症状が起こる

水分不足が続くと、体内の水分が不足し、脱水症状が起こることがあります。
脱水症状とは、頭痛やめまい、吐き気、喉の渇き、倦怠感などの症状を引き起こすもので、重度になると死に至る場合もあります。

2. 免疫力が低下する

水は、体内の細胞や組織を洗浄する働きを持っています。水分不足が続くと、体内の老廃物や毒素が蓄積され、免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。

3. 便秘になる