自分で体を整える。秋のフルーツ＆過ごし方

朝夜涼しく、アキアカネを見かけるようになりました。 今日は中秋の名月。全国的にも晴れるみたいでちょっぴりそわそわしています笑 そんな秋の過ごし方ポイントは、肺を守ることだそう 呼吸をつかさどる肺はとてもデリケートで寒さ、乾燥が大嫌いなのです。 肺が弱ると免疫力も下がり、風邪をひきやすいなど、全身への影響も大きい！ 具体的には甘味、酸味をメインで乾燥を防ぐ。 寒くなってきたらちょっぴり辛味を入れて体を温めるよう意識する。 さて、先日スーパーへ行ったとき、入り口入ってすぐのと