運動が上達すれば美脚になる理由

みなさまこんにちは。

２０日間にわたり行われていた

パリオリンピックもいよいよクライマックス

陸上競技は最終日の女子マラソンで全競技の幕を閉じます。

前回までランニングについての記事を

書かせて頂きましたが、今回もその続きになります。

テーマは『運動神経が良いと美脚になる』です。

運動神経と表現する理由は

今回は陸上選手の短距離走やランニングを

例に出して説明しますが

実際はどの競技においても当てはまるからです。

アフリカの選手の脚が細い理由

オリンピックの陸上競技やレスリングやバスケット選手を見ていて

優れた成績を残す選手ほど

膝から下がキュッと細く

前の太ももが細い印象を抱いたことはないでしょうか？

実は、選手のパフォーマンスの良さとほっそりした脚には

明確な因果関係が存在しているのです。

アクセルとなるのは後ろの太もも

前回の記事でも説明しましたが

アクセルとなるのは

後ろの太もも（股関節下のハムストリングス）
と
大腰筋の連動した動きになります。

前の太ももの筋肉や膝下の筋肉はブレーキの働きをして

ふくらはぎの筋肉はあくまで足が離れる瞬間のみで

あくまで補助的な役割に留まるべきなのです。

つまり車に例えると