「なりたい自分」に近づく考え方

私は「朝」と「寒さ」が苦手です。だから、「朝散歩」をすることは、私にとっては、かなりハードルが高い事です。

でも、そんなに「嫌だな」と感じる「朝散歩」をなぜしようとするのか？

それは、「やりたくない」気持ちよりも、「なりたい自分」になりたい気持ちが強いからだと思います。つまり、「朝散歩をしたら、得られるメリット」が大きいということですね。

コロナ禍と膝の手術で運動不足になり、筋力がものすごく落ちてしまいました。容姿も劣り続けていますし、もし、災害が起きた時に、子供達よりも、自分がお荷物になりかねない位の体力の無さです。

それに、朝散歩をすることで、「セロトニン」という物質が脳内に分泌され、より「幸せ」を感じられるようになるのだそうです。（詳しくは樺沢紫苑先生の著書「行動最適化大全・3つの幸福」等をご覧ください。）

また、PCを毎日使うので、肩こり首凝りもひどいですしね。脳が疲れているときほど、体を動かした方が、体がスッキリとしますし、夜に良く眠れます。

逆に、もしお腹がプヨプヨ、肩と首はガチガチ、気持ちもなんとなく曇ったままで、何もせずに「自分に対する不満」をずっと抱えていたらどうですか？ずーっと不快なままでいるのは嫌ではありませんか？

だから、私は朝と寒さが苦手でも、「朝散歩」を頑張る理由はここにあります。

もし、 乗り越えなければならない「目標」があるのに、どうしても「やる気が起きない。」と悩まれている方がいるとしたら、今一度、自分はやる気が起きない「それ」をなぜ頑張っているのか？自分の心に問いかけてみては、いかがでしょうか？

「資格を持っていたら、いつか役に立つかも？」とか、「会社にの上司に言われて。」とか、「よりよい会社に就職できるように」とか。目の前の「それ」を成し遂げるために、自分に鞭を打っても、「それ」が大きなものであるほど挫折しやすいと思います。

「本当に自分に必要な事」「心から欲しているもの」だと感じていなければ、途中で力尽きてしまうのではないでしょうか？「それ」を達成した時の「嬉しそうな自分」は思い描けますか？

だから、「なりたい自分をどれだけリアルに思い描けるか？」「心から欲することができるか？」が「物事を成し遂げるための力」になるのではないでしょうか？