暑い日々が続くと。
おサボりしたくなる体質改善中のセラピストです。
そんなときは、デニムをはく!
うぅ。もっと余裕が欲しい!
ということで、
有酸素やりまぁす。
女性ホルモンを味方につける運動のコツは
激しすぎないこと!
緩やかなピラティスやストレッチ、スクワット、ゆるゆる体操なんかがおすすめー!
最近私がやっているのは少しハードかも💦
ちょっと見直してみよう~!
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そんなときは、デニムをはく!
うぅ。もっと余裕が欲しい!
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有酸素やりまぁす。
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激しすぎないこと!
緩やかなピラティスやストレッチ、スクワット、ゆるゆる体操なんかがおすすめー!
最近私がやっているのは少しハードかも💦
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