暑い日々が続くと。

おサボりしたくなる体質改善中のセラピストです。

そんなときは、デニムをはく！

うぅ。もっと余裕が欲しい！

ということで、
有酸素やりまぁす。
女性ホルモンを味方につける運動のコツは
激しすぎないこと！

緩やかなピラティスやストレッチ、スクワット、ゆるゆる体操なんかがおすすめー！

最近私がやっているのは少しハードかも💦

ちょっと見直してみよう~！