＊ゆるゆる断食1日目

とりあえず1日目。

近くのドラッグストアに行く以外は、お家にいよーと思ったのですが、急遽友達に呼び出され某カフェへ。。

そしてまだプロテインも届かないのでとりあえずソイラテを。なんかプロテイン断食になってないけど。笑

なのでゆる断食に変えました。笑

とりあえずこの期間は、

＊固形物を控える

＊糖質を抑え、タンパク質のある飲み物

で過ごそうと思います。

ルールはゆるゆるですがやることが大事！笑

＊1日目

朝 炭酸水

昼 ソイラテ

夜 アーモンドミルクのホット

便通もあったので、お腹いい感じに空きそうです♡