幸せホルモンの謎 | 新しい編集の試み

ランニングすると、幸せホルモンと言われる「セロトニン」と、喜びや快感をもたらす「ドーパミン」が分泌される。だからランニングはストレス解消になると言われている。それが本当なら、毎日のランニングがこんなに辛いのはどうして？セロトニンもドーパミンも出ている気がしない。ただひたすら考え事をしてへとへとになって帰る。これがストレス解消なんだろうか。 「セロトニン」のサプリを飲んだことがある。何度か試したけれど、吐き気がすごくて断念した。私は「幸せ」を摂取することはできないから、自分で