『自分を愛する』とは？
今日どれだけ限界を
感じても…
明日は
また
新しい日へ
(*´-ω-)
𓂃◌𓈒𓐍
この“悲鳴”はほんとによく聞く、
かなり多い質問です…
「”自分を愛する“って何！？」。
ワタクシも
若い頃は、
その意味が全く分からず…
しかも、
友人から
よく言われていました🫠
“もっと自分を大事にしなよ🥲”
え〜！！
私、自分を粗末にしてるんでしょーか
… (ㆆᴥㆆ )？
…してました𖦹ࡇ𖦹
変な意味ではなくとも、
安売り、
とでも言いましょうか…。
「自分を愛する」とは、
自分自身を大切にして、
自己肯定感をしっかり持つこと。
自己価値感を高め、
心身の健康と幸福感を
促進するために重要な要素。
自分を愛することは、
自己理解と
自己受容から始まります。
…昔は、ちっとも受け容れて
なかったです。
大事な生活行動もリズムを
つくろうともせず、
常に、自らを叱責ばかり
しておりました(´･ω･`)
自分を愛するには、
自分自身と向き合い、
自分の感情や欲求を理解し、
それらを受け入れることが大切。
自分を愛することは、
自分の長所や才能に注目し、
自分の弱点や失敗にも
寛容であることも意味し…
自分を大事にすることも重要。
自己ケアをすることや
自己発展に取り組むことは、
自分自身への投資でもあり。
生命体であるからには、
健康な食事や適度な運動、
十分な睡眠をとることも、
身体的な面だけでなく心の健康にも
つながります。
また、
興味のあることに時間を割くことや、
自己成長のために学び続けることも、
自分を大事にする方法…✨
自分を愛することは、
他人との関係にも良い影響を与え。
程良く自己愛を保てる人は、
他人にも思いやりや
尊重を示しやすくなり。
自分を愛することで、
他人の感情やニーズに敏感になり、
より良いコミュニケーションを
築くことができ✨
自分を愛するということは、
自分自身を全体として
受け入れること⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
自分の過去の失敗や
痛みにとらわれず、
現在の自分を受け入れながら、
未来に向かって
進んでいくことが重要
自分自身を愛し、
大事にすることは、
自己成長と
幸福を追求する、
人生の『旅』に出るような
ものになります🧳✨
潜在意識と、無意識の、
違いはこちら
('ω'o[ ⇩ ]o
こちらは平和に作業しながら聞き流すのに良いです
(*・∀・*)つ"☆
https://youtu.be/RdjTDaqLzs4
当オフィスの心理療法については、
拙著、或いは、脳科学者の澤口先生のブログをご参照頂くと分かりやすいです。
http://toshi-sawaguchi.life.coocan.jp/blog/2012/07/120712.html 📝脳科学者はかくかんがふ
🍀ユリア心理ライズオフィス🍀
東京 奥沢 自由が丘
心理コンサル・カウンセリング・心理療法
ウェルネス🌟ポジティブ心理学🌟性格の美容
～ Well-being！気づかぬ傷を修正し潜在意識に働きかけ、能力・魅力を引き出し、さらに健康で美しい心を共に探求致しましょう✨～
HP 1
ユリア心理ライズオフィス – カウンセリング・心理・メンタル療法の「ユリア心理オフィス・薄井孝子」
リンク
http://yuriapsych.com
HP 2
カウンセリング・心理・メンタル療法の「ユリア心理オフィス・薄井孝子」
リンク
http://yuria-shinri.elpn.net
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？