「ととのう」の真意

さて、今日もサウナに行ってきました。
森北です。

今日はついに「ととのう」について書きたいと思います。

ととのうって何？！
どういうのがととのうなの？！

そう思っているサウナビギナーのみんな。
科学的に言ってしまうと「ととのう」は
「心拍数の急降下」のこと。

サウナに入って心拍数が１２０～１４０まで上がったところに
水風呂に入って心拍数が８０くらいまで下がる。

この心拍数の下がり方が急な