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森北ゆりあのサウナでイきたい
2023年9月21日 20:42
さて、今日もサウナに行ってきました。森北です。今日はついに「ととのう」について書きたいと思います。ととのうって何?!どういうのがととのうなの?!そう思っているサウナビギナーのみんな。科学的に言ってしまうと「ととのう」は「心拍数の急降下」のこと。サウナに入って心拍数が120~140まで上がったところに水風呂に入って心拍数が80くらいまで下がる。この心拍数の下がり方が急な