【7月の振り返り】予祝を活用して達成感を味わえた

今月は古谷しずかさんのvoicyを聞いて月初めに予祝をやってみた。そこで、それに対する振り返りを記録する。

古谷さんのvoicyはこちら↓
https://r.voicy.jp/5qmdMXNk9dP

1.予祝とは

未来のことを先に喜び、祝うことで現実を引き寄せること。古谷さんのアドバイスのように、「⚪︎⚪︎が△できました！」というように書いてみた。
今改めて予祝について調べたら結果よりも感情を大事にすることが重要らしい。ここは来月に活かす。

２．振り返り　

仕事、家庭、自分の側面で4つ書き、3つ叶った。1つは仕事の方針変更となったので自力では叶えられず。

中でも特にnoteの毎日投稿は、あまり字数に捉われずに細々と書くことで叶えることができた。少し自信になった。結果を重視したので達成できたのは嬉しい。

ただ、これらを達成できたことですごく満たされているか、というとそうでもないかもしれない。

3.来月に向けて　達成感以外の感情にフォーカス

先日読んだ、「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才: 本当に大事なことだけをして、毎日を充実させるシンプルな考え方」という本に、幸せ感情は達成感、ふれあい、リラックスの3つに収斂されるという主旨のことが書いてあった。
今月の予祝の内容は達成感ばかりだったが、来月は休みの予定もあるから、ふれあいやリラックスにも焦点を当てて書いてみたい。

加えて、日々の振り返りで幸せを感じるポイントをもう少し解像度高く把握したい。