「継続」には報告が必要かも

「継続」って本当に難しい

書く習慣をつけようと思って始めた1ヶ月チャレンジが

まさかの10日で終わってた

言い訳はいっぱい出てくるけど

「継続」できない自分が嫌いだ

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でもついこないだ

「ストレッチを寝る前に毎日する」

という習慣を身につけたくて

とりあえず1ヶ月を目標にした

始めるきっかけになった友達が

毎日ストレッチしたらLINEして

といってくれたから

それから毎日

ストレッチしたらLINEで報告

「ストレッチした〜！」

「えらい！！」

こんなやりとりを30日

そうすると

ストレッチはいつの間にか習慣になっていた

（LINEで報告も）

「継続」が苦手だった自分が

一つの習慣を身につけることができた

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友達に報告すれば継続ができる

という新たな発見

なぜ続けれたのか考えてみたら

30日報告してやってやったぞ！

と終わったあとにドヤりたい

あとは報告しないといけない義務感？

報告なかったら

もうやめちゃったんだ〜

と言われそう

それは嫌だった

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今回のことで

「継続」するために自分に必要なもの

それが

外への報告

というのがわかった

だからnoteの投稿も

他のSNSとかで報告して行こうかな

できれば反応くれるその友達にしたいけど

きっと迷惑だろうな

ストレッチ30日報告に付き合ってくれたことに

とても感謝だ