満月−期/BW/心優しい想いでおやすみなさいを伝えます

このページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)

9月26日(木)満月-期　欠けていく月の期

～天秤座新月（10月3日）まであと7日〜

自分の好きな事、好きなものを

相手もわかってくれるだろうと思って（思い込んで）

「これ、すごくよかったよ」

と伝えます

「ほんとだね」
「それいいね」

と返答をもらえた時は

自分が受け入れられている
認められている

ような共感してもらえたことに対しての
安心感を感じることが出来ますが

「え、やめた方がいいよ」
「わたしは良いとは思わない」

という返答をもらうと

自分の事が
否定されたような
受け入れられていないような

共感してもらえない事に対する不安感や

「グサッ」と心が締め付けられるような
悲しい・寂しい感覚になることがあります・・・

そんな時には、

※あなたのコト（存在）が否定されているわけではありません

と伝えてあげましょう

人それぞれ価値観がある中での
意見をもらった
意見が合わなかった

ただけです

共感してもらえなかったときに、自分の価値観を否定してしまうのは

他人からの評価を気にしすぎている
自分の思考の癖です

「あ、わたしとは違う考えを持っているんだな」
「あなたはそう感じるんだね」

と、
意見が合わない
わたしも、あなたも受け入れる

心優しい気持ち
広い視点
を持ち続けましょうね

今日も１日お疲れさまでした(^^)
安心して、楽しい明日を迎えるための
思考の整理の時間

おやすみなさい☆

---

目次

月・星を感じる（今日の流れを知る）

1. カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）

2. ココロを感じる（今のココロの状態を知る）

---

【月・星を感じる】

月読み

月の周期　満月-期　天秤座新月まであと７日　
月の位置　蟹座

月のテーマ
・調和的でいたい
・ゆっくりしたい
・排泄や感情を意識していく

月のメッセージ
セルフイメージについての理想が浮かび、前向きな気持ちになる反面、休息したい、安らかな気持ちになりたいなどの欲求が生まれます。排泄を意識すると良い日。

カラダとココロのケア
朝起きたら水を飲む
排泄や循環の状態に意識を向ける

---

星読み

牡羊座♈
想いを伝える事より受け取ることが多い日。
牡牛座♉
予定管理やスケジュール管理が多く、忙しさを感じる日。
双子座♊
理想の自分が描きやすくなり、ヒラメキやアイディアの日。
蟹座♋
なりたい自分への思考の振り返りの日。
獅子座♌
大切なヒトとの話し合いの日。
乙女座♍
効率的に動いてスッキリさせるような日。
天秤座♎
人との関りの中での課題が明確になり、活動的に動く日。
蠍座♏
自分と向き合う日。自分の想いに耳を傾ける日。
射手座♐
少しゆとりのある、達成感の日。
山羊座♑
人に甘えたくなるような日。
水瓶座♒
自分のことやこれからの目標を定めるような日。
魚座♓
少し肩の荷がおりるような日。

---

【カラダを感じる　～Bodywork＆yoga～】

立位の状態の変化を感じる（スワイショウの応用）～Bodywork～
①両足を腰幅程度に開いて立ちます
今の立位の状態に意識を向けます。立ちやすさや左右の足の裏への体重のかかりやすさの違い、振り向きやすさを確認します。
②両腕の力を抜いて重力の力でカラダを捩じるように腕を交互に後ろへ振り抜きます
カラダは中心に軸が通っているイメージで行います
（おもちゃのでんでん太鼓のイメージで行います）
③右足を一歩前に出した状態で②を行います
④左足を一歩前に出した状態で②を行います
⑤顔は正面を向いたままで固定することを意識して、③④⑤を行います。
⑥回数やリズムはご自身の体調に合わせて調整をします
⑦①の最初との姿勢の違いを感じます
立位の安定感や振り向きやすさに変化を感じるレッスンです。カラダを捩じることにより熱も生まれ、カラダが温まる感覚も感じるかもしれません。

---

【ココロを感じる　～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】

信頼し合える人間関係を整える
課題、問題、難題をクリアするために、だれかの知恵や力を借りることが出来ればいつでもサポートを受けられることになります。そのためには信頼し合える人間関係づくりを整えておく必要があります。相手の立場になって考えることを意識する。相手のタイミングを見て気遣いながら確認や連絡、相談、リマインドなどのフォローも円滑な仕事での人間関係を気づくポイントになります。

---

今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の

「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」

の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。

カラダとココロのゆらぎを楽しみます

温かい想いを共有できると嬉しいです✨

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！

この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)