ゆらね養生暦2024
ご挨拶
推拿とレイキゆらねの三木と申します。
私が行っております推拿（すいな）とは、漢方・鍼灸と並ぶ中国三大伝統療法のひとつで、陰陽五行の整体観でもって、ツボを押したり、さすったり、叩いたりしながら、日々の生命活動を行うために必要なエネルギー（氣・血・津液）を巡らせたり、補充したりする手技療法です。
そんな推拿では「未病のケア」を提唱し、「養生」というものを大切にしています。養生をもっと身近に、、そんな思いで製作したのが「ゆらね養生暦」です。
ゆらね養生暦とは
旧暦、旬の食材、ツボ、季節の養生法などを、ひとつにまとめたカレンダーです。
なぜカレンダーという形式にしたか？と言えば、カレンダーなら普段なにげに目にしやすいかな、と思ったからです。
そんなゆらね養生暦の主な特徴は、、
① 月の満ち欠けがよくわかる
現在の暦（カレンダー）は「グレゴリオ暦（太陽暦）」ですが、ゆらね養生暦は「旧暦（太陰太陽暦）」を採用しています。
7日ごとに形を変える月は、日を知る上においてはとても便利で、古来は月が暦として採用されていましたが（太陰暦）、徐々に季節にズレが生じるようになりました。そのためそれを補う形で太陽暦が登場し、それをミックス（いいとこどり）したのが、旧暦です。
旧暦のよいところの一つに、１日は必ず新月（朔日）であるというところです。そして日が進むにつれて月は満ち、十五夜あたりで満月を迎え、以降月は欠けていき、三十日（晦日）となります。
月の満ち欠けは、身心に影響を及ぼします。月齢を簡単に知れることは、養生においてはとても便利です。
② 本来の歳時の日がわかる
1/7は七草粥を食べ、3/3は桃で邪氣祓い、5/5は菖蒲湯で禊し、、など、古来より日本では、家内安全や無病息災を願う歳時が行われ、今に続いています。
が、そうした数々の歳時は、本来旧暦で行われていました。ゆらね養生暦では、そうした様々な節句などを、旧暦に置き換えて記しています。
養生という視点でみた場合、旧暦での歳時は理に適っていることも多く、歳時本来の季節感を知ってもらえるカレンダーかと思います。
③ 旬の食材のことがわかる
ゆらね養生暦では、毎月旬のお野菜を掲載しています。
昨今は、年中いつでもお野菜や果物が手に入り、旬がわかりにくくなっていますが、旬のものは、美味しいし、安いし、カラダにいいし、といいことづくめ。
晩御飯に迷った時のご参考に。
④ 季節に添った養生法がわかる
中医学では「内外同治」といって、「内（食や漢方）」と「外（鍼灸や推拿）」の両方からアプローチしながら、カラダを調えていくことを基本として考えています。
このゆらね養生暦では、旬の野菜とともに、二十四節氣に沿って、その時季にオススメのツボや、養生法などを紹介しています。
氣が向いた時に、ちょろっと実践してみるくらいのゆるい感じで、カレンダーを眺めてやってもらえたら幸いです。
最後に
養生というと「病氣をしないためのカラダ作り」といった風にイメージされる方も多いかと思いますが、中医学で用いる際の「養生」という言葉は、文字通り「生を養う」ということ。
中医学は「病氣の治癒や体質の改善を目指すもの」というよりは「生きる質を探求する学問」です。
不調箇所はあげればキリがないけど、毎日それなりに穏やかに、あははと笑って過ごしてますよ、、、この「ゆらね養生暦」がそんな暮らしの一助となればうれしいです。
ご予約はこちらより
ゆらね養生暦2024年度版（今年は2月10日はじまり）は、1部600円（税込み）。
郵送（送料180円）も承っております。ご希望の方は、下記の注文フォームよりお求めください。
▶ ゆらね養生暦2024 ご注文フォーム
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