リップクリームを塗る前に
渇きを感じる時は、甘酸っぱい果物
冬は寒さと乾燥の季節。おのずと唇もカサツキ氣味となり「この時季、薬用リップが手放せない！」なんて方も多いかと。唇のカサカサは「潤いの不足（陰虚）」という風に中医学では考えます。
みかん、レモン、りんごといった甘酸っぱい果物は、潤い（陰）を養ってくれます。のどがよく渇く、ほてり、不眠、イライラしやすいといった症状も潤い不足が一因のことも。旬の果物で、身体や心に潤いを～
白は血の不足、紫は血の滞り
また唇の色によっても、その時々の体調がよくわかります。例えば、紫色の唇をしていたら、血が滞っている証。特にこれからの季節は、寒さが原因で血の巡りが悪くなることも多いので、冷たい物や生ものは避けて、湯舟に浸かるなどして身体を温め、巡りをよくしていきたいもの。
ツボでいえば冷え性の方にはおなじみの「三陰交（内かかとより指４本上の骨のキワ）」生理痛や生理不順にも効果的なツボです。押したり擦ったりしてご自愛を。
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