急なそわそわとイライラ。

急なイライラがでてしまいました。別に生きていれば嫌なことくらいありますし、

ついついイラ！！っとくることくらい馬鹿ほどあります。なので、特別気にするほどのものではないでしょう。

まあ、理由があれば。

それが理由のないイライラですし、寝て起きてもまだ続く。
それが終わると次に来るのは気分の落ち込み。それを何度か繰り返して、不意に忘れていたそわそわと、急激な眠気。

PMSでしょうか？躁鬱なのでしょうか？どっちとも？

メンタル不調はこれだから困ります。花粉症みたいに「このくしゃみは花粉のせい！」とできるなら全くもって気が楽です。犯人も分かっているし、病名もちゃんと分かっています。
ただしメンタル不調は若干その辺あいまいです。下手をすると「単なる気の迷い」なんてこともあり得ます。
頓服薬とかあれば結構ましなのかもしれませんが…。私のように緊急性のない場合なかなか処方もされないのかも。

我慢も大事でしょうしね。なれというか、やり過ごし方というか。

でもなんとなくですがそわそわも眠気も死にたい気持ちも、結構1時間ほどたつとなんとか落ち着きます。
その１時間が何回1日にやってくるねんって話なんですけど、とにかく1時間です。
1時間寝るか手をもんでやり過ごすか、必死に歩くか別のことして潰せば、なんとかなりました。それを繰り返してなんとか生きています。

まあ潰してる時間はもったいないですけどね。健常者は有効に使える貴重な時間ですから。

でも致し方ないことだとあきらめも肝心でしょう。だってどうしたって必要な時間なんです。それが無ければとっくのとうに気が触れていますとも。まあ何回も魔の1時間がくるならそれはそれで頭がおかしくなりますが。

私はどうしても時間を潰すことが下手です。そわそわしだすと何も手につきません。躁鬱で悩んでる絵師さんはそわそわすると絵を描くそうです。すごい。そわそわしているのに絵が描ける人もいる！

死にたいときも手につきません。どうやら私は同時に2つのことに頭を使えないみたいです。
酷くなる前に別のことするか、酷くなったら寝るか、酷いの終わったら別のことするか（余波がある）…
コスパが悪いといいますか、何とも不器用と言いますか。

無理な時は何しても無理だよ。と鬱の人に教えてもらったことを思い出しています。

なのでここ数日、必要最低限に生きています。好きなものを食べて、とにかく寝たいだけ寝る。
イライラも希死念慮も頻発するために、まともに活動ができないのです。
でも家事はできてます。えらいえらい。趣味はできてません。おろかおろか。

ただTRPGのお誘いと絵の依頼があるのでなんとかできそうです。

イライラしていることや気分が突然すさんだり落ち込んだりすることについて上手くやっていけたらいいのですが、どうしても一時的にかーーーっとなると手がつけられませんね。漢方とかチェストツリーとか？飲んだ方がいいのかしらとも思い始めました。

人に迷惑かけることだけは気をつけないといけません。誰だって、八つ当たりは嫌なものですからね。

おしまい