7/28　自分に適したリセット方法

　ストレスを解消する方法は人それぞれだが、実際その解消法が効果的かわからない。だが、自分なりの最適解みたいなものはみんな持っているだろう。自分の場合は甘いものを腹パンになるまで摂取する、だと思っていた。
　仕事帰りに美味いものを買って、家に帰ってドカ食い。気持ちよくなって寝る。これが最適解だと昨日まで思っていた。
　昨日まで、という言葉通り自分にあったストレス解消法は飲み食いではなかったのだ。自分のストレス解消に適しているのは、入浴だった。
　定期的に自分は風呂を沸かすのだが、今日は本当にこれが効いた。とてもリラックスができた。熱いお湯を浴びると疲労改善につながるとは聴くがここまでとは。
　これは節約できるぞ、飲食にかかるお金が。ストレス食だと言って買っていたものにこだわる必要がなく、なんならその金で風呂に行くのが良い。間違いない。そうしよう。

　明日から仕事だ。憂鬱な気持ちは持ってないことにしよう。楽しみには思えないから、何も感じない気持ちで気持ちを作ろう。
　俺は働く、生きるために、しょうがないよね。
うん。しょうがない。明日会社行きますかぁ