【睡眠を取ってから再考しよう】

みなさまこんにちは。

今日は
【睡眠を取ってから再考しよう】
というお話です。

みなさまは、
睡眠が不足した状態で思考したときに、

ネガティブな感情が芽生えたり、
考えがまとまらず同じことを
グルグルと考えることで
イライラを感じたりしたことは
ございませんでしょうか？

私は睡眠不足になると、
思考する力や身体のパフォーマンスが
低下してしまう傾向にありますので、

睡眠を削るという選択をしないよう
心がけております。

もし、
夜に考えごとをして
纏まらないのであれば、

選択や決断することを、

睡眠を取ってから
再度考えてみてはいかがでしょうか？

夜考えていたことが、
睡眠を取った状態では

・どのように変化しているのか？

・自分に合っているか？否か？

検証してみると良いと思います。

何かの参考にしてみてください。

今日も読んでいただき
心からありがとうございます。

柚木慎也

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