柄本 誠

最近、発達障害グレーゾーン(アスペルガー）がある事に気づいた、妻、2歳の男の子、3歳の…

柄本 誠

最近、発達障害グレーゾーン(アスペルガー）がある事に気づいた、妻、2歳の男の子、3歳のフェレットの4人家族の31歳おとーさんです。頭の中で考える事が苦手なので、文章にしながら、家族と楽しく生きる方法を考えます。

嘘をついちゃう原因

何か失敗をしたときに、無自覚な嘘をたくさんついてしまうので、無自覚な嘘をつく理由を考えてみたところ、こんな感じでした。 嘘つく時の流れ 会話をしていると自覚なく、相手をイライラさせる ↓ イライラしている理由がわからない。でもイライラしている事はわかる。でもどうしたらいいかわからない。何やってもよりイライラさせちゃう。（※） ↓ イライラさせるのが怖いので、取り繕って、耳障りのいい事言ったり、わかったふりしてその場をやり過ごす。 ↓ 長年、それを続けている為、

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    • 夫婦カウンセリング（発達障害に詳しい先生）に行ってみた

      概要 ・発達障害に詳しい先生がいる夫婦カウンセリングに行ってみた。 ・妻と話を聞き、よさそうな改善方法があった。 改善ポイント＆具体的な方法 ①妻からの物言いに言い返さないようにする。 →妻を長女と思うといいらしい。ちょっと納得した。長女がギャーギャー言ってるだけと思うと少し気楽になりそう？と思った。 ②客観性を手に入れ、感情コントロールをしやすくする。 →瞑想、ジャーナリングをしているが喧嘩が多く、毎日継続するための体力がなくなってしまう事が多かった。 ただ、21日

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      • 発達障害に悩む31歳パパのプロフィール

        NOTEでやりたいこと ・自分のADHD/ASDをコントロールできるようになる事を目的に、 ・失敗を振り返る。 ・目的がぶれないように、忘れないようにする。 プロフィール 31歳。IT企業勤め。妻、2歳の男の子、3歳のフェレットの4人家族。 ASD/ADHD傾向。 最近の困りごと ・妻との関係が悪化しており、喧嘩が多発。 ・子供にも悪影響がでそうな環境を作ってしまっている。 原因 ・ASD/ADHDにより、一般的ではない癖が多く、イライラさせてしまう。 ・癖がコントロー

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        • 嫁さん、息子、本当にありがとう。

          31歳になる直前で自分の人生がちゃんと始まった。 自分の事を全然知らなくて、嫁さんの事が理解できなくて、嫁さんのせいにばかりしていた。 もちろん自分の事も悪いとは思っていた。できない自分がいけない。意思が弱い。 でも、問題はそんな事じゃなかった。 結婚してから6年間自分に言い続けてきてくれた言葉を、自分は理解できなかった。理解したくなかっただけな気がする。 嫁さんが何年も体も精神もボロボロになり続けながら言い続けてくれた。どれだけ大変だったか。気持ちを考えても、自分

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