リハビリがてら散歩に行ってきました

ぎっくり腰4日目。
もはや自分の観察記録になっているが、いつかまたやらかしたときのために書き残しておく。

今日は仰向けに寝て膝を立て、腰を浮かせるという動作ができるようになった。普段は体が真っ直ぐになるくらい余裕で浮かせられていたけれど、膝を立てて左右に動かすだけで激痛が走り、1ミリたりとも浮かせられない当初に比べたらものすごい前進である。
朝起きたとき、ゆーーーっくりと横向きになり、手をついて、四つん這いになり、片膝を立てて、体を起こし、ゆーーーーーっくりと立ち上がる。そんな動作も省略できるほどに回復。
そんな今日の目標はお出かけである。

近所に桜の名所がある。ゆっくり桜並木を歩けば、標本木までの往復で40分くらい。奥にある神社にお参りもしたいので、正味1時間の散歩になる。リハビリにはちょうどいい。

というわけで行ってきた。まだ全然咲いていないのに、そこそこ人がいて驚く。コロナ禍でずっと中止になっていた桜まつりも今年から再開するようだ。屋台の準備もし始めていて、見ていたらお腹が鳴った。食いしん坊万歳。

ピンボケも甚だしいが標本木はこんな感じだった。

明日も晴れるらしいので、もう少し開花が進むかな。水曜からはしばらく雨の予報になっているのでどうなるか。