【神戸マラソン完走への道】１時間走からはじめてみよう！
神戸マラソンに出ると決まったら、わたしが必ずスタートとしてはじめる練習があります。
それは「１時間走」です。
１時間止まらずに、ただ走り続けるという練習です。
神戸マラソンまで３ヵ月を切ったのに、暑さもあって練習できていないと焦っている方も多いはず。
まずは１時間だけ確保して、ゆっくりでいいので走ってみること。
わたしも早速１時間走をしてきたので、コツを含めご紹介します！
続きはブログまで！
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