できない時はできないで良い。しんどい時に一番大切にすることは、自分の心と体だ。

朝起きたらあれして、お昼にはあの本読んで、仕事終わったら〇〇しよう〜！

って頭の中であれこれ1日の予定を立てていたのに、

その日の体調や、
突然の出来事がやってきて
その通りに進まずヤキモキしてしまうことってありますよね。

特に女性はホルモンバランスの影響などで、

なんだか良い感じ♪

と思う日もあれば、

1日ドヨ〜ンとしてしまったり、
あれこれやる気力も体力もなくなってしまう日も多いのではないでしょうか。

かく言う私もそうです。

お休み明けの今週は、
気持ち的には前向きな時が多いのですが、
夜にも予定が入ってたり、仕事の疲れなどでなかなかやろうと思ってたことが進まなかったりします。

金曜日の今日こそは！

と思ってたら、
そんな今日が女性特有の日になってしまいもうそれどころじゃない・・・

って感じで早々にお布団に入って体丸めながらスマホポチポチしてます。

こればっかりはしょうがない、
って思って思いっきり自分を甘やかしています。

そう、できない時はできないんで良いんです。

特に体調が悪い時に無理しても、
さらに回復を遅くさせてしまうだけですし、

そもそも集中力も低下しているので、
無理矢理進めようとしてもなかなか思い通りに進みません。

どうしてもやらないといけないことがあるのなら、
それだけはやってあとはもう思いっきり自分を甘やかしちゃいましょう。

私も今日は、

・お弁当作る気力も体力も無い〜
　　　　　　↓
　そんな日はお弁当を買おう！

・お弁当とセットでコーヒー買ったらコーヒーとても安く買えるけれど今日はコーヒーじゃなくてココアが飲みたい！
　　　　　　↓
　飲みたいものを飲もう♪とお弁当買ったところではココア買えないので違うカフェへ行ってココアを購入

・夕飯どうしよう・・・今日は外食する気分じゃないし、早く家帰りたい。。でも家帰って作りたくない。。。
　　　　　　↓
　スーパー寄ったら焼き鳥が食べたくなった！よし、焼き鳥買って昨日のお味噌汁と一緒に昨日の夕食として食べよう♪と焼き鳥購入

と、こんな風に自分がしたいことや望みをできるだけ叶えてあげました。

基本外食しないで自分で作る人なので、2食とも買って食べるって滅多にないのですが、こんな時は無理せず自分の体調や気持ちを優先！と甘やかしています。

もう、しんどいのにやらないといけないことだけでもやってたらそれだけでもスゴいんです。

そんな自分に良くやった！って言ってあげましょう。

しんどい、というのは体だけでなく心も、です。

なかなか気持ちが上がらない時もありますよね。
つらくてたまらないって時もありますよね。

そんな中でも、日々のことこなしてるだけでスゴいんです。

そして、ただこうして息しているだけで、生きているだけで、良くやってるんです。

だから、
できない時はできない！で良い。

そんな時はおもっきり休むこと。
思いっきり自分を甘やかすこと。

思いっきりは難しければ、
できるだけでもいいから、休み、甘やかしましょう。

そして回復した後に
またやろうと思っていたこと、
一つずつやっていければそれで良いんです♪

自分の体調を第一に、
体や気持ちと相談しながら
1日をどう過ごすか決めていきましょうね^ ^

今日のご機嫌note

・お弁当が美味しかった♡
・ココア美味しかった♡
・焼き鳥買って良かった！
・今日一日なんとか無事終わらすことができた。良かった。
・お風呂入ったらだいぶ楽になった。良かった！
・今日一日ほんとがんばった私、エラい‼︎