2種類の自信をつけて、自分の「やりたい」を叶える

ご無沙汰してます。すみません💦

ここのところ忙しかったのですが、やっと時間ができそうなのでぼちぼち更新していきます...!!

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「自信がない....」

と悩む人って多いのではないでしょうか。

かく言う私も、自分のことをすごく否定していたので、自分にできることなんてないと思うことも多く、自信なんてまったくない人間でした。

自信がないから、何か挑戦したくても今一歩が踏み出せない...なんてこともありますよね。

そんな自分に自信が持てない経験をしてきたからこそ、どうしたら自信を持てるようになるのか、こうして記事を書いたこともあるのですが、

自分に自信を持つには？悩みから解放されてより人生を楽しく生きるコツ

おかげさまで前よりちょっぴり自分に自信を持てるようになってきました。

自信にも２種類ある

最近思うのは、自信といっても２種類に分けられるのだなということ。

１つ目は根拠のない自信。
２つ目は経験値から得られる自信

根拠のない自信は文字通り、経験も実績もないけれど

「なんかできる気がする！」

と思えることです。

実際にやってみても本当にできちゃうので、この自信があるとかなり最強。

例え一度失敗したとしても、

「いや、私には絶対できるはず！」

と思えるのでへこたれることなく自分のやりたいことを叶えていくことができます。

２つ目の経験から得られる自信は「できるという経験を一つ一つ積み重ねていくことで得られる」自信です。

最初は、「無理かも...」と思ったとしても、

「まずはやってみよう！」

と挑戦してみて、一つ一つできることが増えてくると、「できた！」という成功体験が自信を作ってくれます。

じゃあどうやってこの２種類の自信をつけていく？

根拠のない自信編

根拠のない自信って持てたら最強ですが、根拠がないのにどうやって自信を持てるの？って思っちゃいますよね。

私が思うに根拠のない自信って「自分はできる」と何もなくても思えるということだから、自己肯定感を上げていくことが鍵になってきます。

自分のことを認められるようになってくると、「私でもできるんじゃない...?」と思えるようになってきますよね。

自分を否定することをやめて、ジャッジするのをやめて、まずは一旦受けとめる。

自分の良いところもまた認めていくことで、ちょっとずつ自己肯定感は積み上がってきます。

すると根拠のない自信も自然とわきおこってくるようになります。

自己肯定感については今度noteにアップする予定ですので、その時にまたお話できればと思います。

経験値から得られる自信編

２つ目の経験値から得られる自信ですが、これはそのまま「できる...!」という経験を積み重ねていくことが大切ですよね。

最近私がちょっぴり前よりも自信がつくようになったのは、この「できる！」という経験を積み重ねることができたものがあったからでもあります。

最初は「やっぱり無理かも...」「難しいな...」と思うことも多かったのですが、それでも一つずつ諦めずに続けてきたことで、「できる！」という風に思えるようになってきました。

一つ一つの積み重ねが「できる！」という自信をくれるのですね。

大事なことは、一度の失敗で「ダメだ...」と自分を責めないこと

大事なのは、一度やっただけで「やっぱりダメだった...」と思わないことです。

一度で上手くいくことの方がスゴいし、大抵どんなこともみんな失敗しながら上手くなっていきます。

自転車でもそうですよね。

最初は補助輪をつけて乗って慣れてみる、補助輪を外していざ乗ってみるとぐらぐら揺れてうまくいかない時もある。でもそれを何度か続けてみたら今ではスムーズに乗ることができています。

慣れるのにも時間がかかり、それを「できる！」に変えていくのにも時間がかかるから、一度失敗した時は「そういうこともあるよ」と思う程度に留めて自分はダメだって責めないことが大事です。

責めてしまうと「やっぱり私はダメだ...」という思い込みを強めてしまうだけなので...

自信をつけたくてやっているのにさらに自信を失うことにもつながってしまいます。

なので、一つずつ、一つずつ遅くてもいいからやって「できた！」を積み重ねていくこと。

それがとっても大事なのだな♪

と思ったこの頃でした。