ラヂオの時間　2024.04.03

今年度も継続して、生番組　Natural Hours Lovely Wednesday　の第1、第３、第５水曜日を担当することになりました。素敵な音楽を選曲しています。よかったらお楽しみください。

朝１０時から１２時までと、午後１時から３時までの生番組です。
この番組は、ロハスをメインコンセプトにHealth and Beautyな時間をゆふいんの風に乗せてお届けしています。

４月からは午後２時３５分から音楽の処方箋をお届けしています。
体や心の不調を音楽でちょっぴり和らげていただく、効く音楽をセレクトしてお届けします。

４月３日のテーマは、緊張を和らげる。
入学、入社、新学期、引っ越し、転勤、移動と４月は不安と希望が交わる時期です。体が緊張していませんか？

緊張しているかチェックしてみましょう。
上の歯と下の歯を強く噛みしめてください。
その時にほほを両手で触ってみましょう。
ほほが固くなっていますよね。
噛みしめをやめて、もう一度ほほを触ってみましょう。
噛みしめをやめてもほほが固いなと感じる場合は、体の緊張が続いています。息を深く吸い込めるかもチェックしてみてくださいね。

緊張を和らげるツボは合谷。
手の親指と人差し指が合流するところを反対の手で気持ちいい強さで押してください。このツボを押すと、緊張を和らげることができます。

そして、緊張を和らげる時に処方したい音楽がこちらです。
Bobby Mcferrin / Don't Worry Be Happy

次回４月１７日水曜日は、自律神経を整える音楽を処方します。
ゆふいんラヂオ局公式ホームページから番組をお聞きいただけます。
お付き合いください。

番組では、感想やメッセージを受け付けています。
info@874.fmまで送ってください。
お待ちしています。