Fマ〜ル

＼＼　Fマ〜ルってなぁに？　／／

身体の疲れや歪みを
セルフリセットできる道具。
地球環境に優しい素材で
出来ているところも魅力です🌎✨

ヨガのシャバーサナが深まり
気持ちが良いので
ヨガの生徒さんにも好評です😊

『レッスンの内容』

Fマ〜ルに寝転んで
身体の力を抜き
呼吸法と手と腕&足と脚の動きを
ゆったりするのが基本。
レッスン時間は60分🕒

1時間かけてゆっくりじっくり
全身をほぐしていく
リラックス出来るレッスンです♪
運動が苦手な方にもオススメ！


Fマールでの効果⏬

•疲労回復、解消
•寝付きが良くなる
•身体が柔らかくなる
•凝りや浮腫みの解消
•背骨が整う
•腸内環境が整う
•冷え性改善
•バランス感覚が高まる
•筋膜リリース

など沢山の効果があります💛

〜レッスンについて〜

【時間】
1時間

【内容】
Fマ〜ルに寝転んで
呼吸法と動作を行います🧘‍♀️

【持ち物】
ヨガマット（貸出有り）
飲み物
動きやすい服装
（フードのない服）

レッスンのご予約はこちらから💁‍♀️