「自分の思考を、客観視する」

「自分の思考を、客観視する」

瞑想します。
１分でも、いいです。
どんな姿勢でも、いいです。

目をつぶって、
身体の力を抜いて、リラックスします。
そしたら、決意します。

「今から、考えるのはやめて、無心になる！」
と。

瞑想を、始めます。

もちろん、無心にはなれません。
そして、考え、始めます。

その考えている、自分を、客観視します。
自分の、思考を、客観視します。
とことん、客観視します。

「ふんふん、そんなことを、考えているのか」

「ふんふん、次は、そっちに、展開させるのか」

「ふんふん、あれ？　話題、変わったね」

という感じで、
自分の思考を、客観視します。

とことん、客観視します。

自分を、客観視します。

『自分を、見つめ、自分を、知るのです』