「日常から、離れる時間を、つくる」

「日常から、離れる時間を、つくる」

「日常に、埋もれて、いませんか？」

私は、気を抜くと、日常に埋もれています。
したいこと、しなければならないこと。
様々なことを、しているうちに、
だんだんと、せかせかとしだし、
イライラしている、自分がいます。

「あれ？　私、なにしてんだろ？」

そんな時は、日常のなか、
ちょっとした空いた時間に、
瞑想をしています。

目をつぶって、
身体の力を抜いて、リラックスします。

『日常から、離れる時間を、つくる』
です。

そして、日常に埋もれて、忘れてしまった、
一番大切なことのを、思い出すのです。

一番大切なこと。それは、

『今、自分の心が、安らかであること』

繰り返します。

『今、自分の心が、安らかであること』

この一点に尽きます。

「日常に、埋もれて、いませんか？」

したいこと、しなければならないこと。
様々なことを、しているうちに、
大切なことを、忘れていませんか？

そんな時は、
『日常から、離れる時間を、つくる』
そして、思い出してください。

一番大切なことを。それは、

『今、自分の心が、安らかであること』

この一点に尽きます。