内向型は体力がない。それを補うにはどうするか。散歩&睡眠+αが大切。

タイトルのことで真剣に悩んでいます。内向型は体力がない。無いというよりは、体力の消費が早いです。 私は大の内向型。1日8時間で週5日働くだけで体力的にボロボロ。何もする気が起きません。 そうなると、行動が起こせず、仕事終わりは体力回復するために過ごしてまた仕事。この繰り返しです。 なんとしても、それは避けたい。 自分の生活をより良いするものにするため、行動は必要。その点内向型はかなり不利ですね。痛感しています。 そこで、現時点でこれは大切かなと思える取り組みを記載し