なすがままに

スポーツ心理学、ないしはメンタルトレーニングを学んでいると

色々な知識やスキル・技法などを学ぶことができる

それら１つ１つは、心理スキルとして学ぶにこしたことはないのであるが

結局のところ、自身の競技のトレーニングやウエイトトレーニングのように、メンタルトレーニングにおいても

これが最も効果的だと言い切れるものはない。（と思う）

色々と学びを探求し、知識をつけていくことはもちろん大切ですが

「なすがまま」「なされるがまま」の精神

で、起こった事象・生起した感情に身を委ねてみる

「（自分の名前）は、悲しんでいる。悲しい気持ちになっている。」

のように、「なすがまま」に身を委ねることで、

自分自身を客観的に見つめることができ、大抵の悩みや感情は抑制されるような気がする。

忙しい時、困難な時、悩んでいるときほど

なすがままに