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仕事への集中力が驚くほど低い。体調のせいもあるけど入社来割とずっとそうだった気もする。

とはいえ、精神的にはここ数日ちょっと安定してきている。侵入思考も若干マシだ。ホッとする。やっぱホルモン周期の影響は大きいんだな。そして逆説的に自分が不安感に苛まれていたことに気づかされる。

侵入思考は朝の方が酷い。仕事は朝イチの方が本来捗るはずなのに勿体無い話だ。朝は仕事への拒否感も一段と強い。1、2時間くらいは悩み事の脳内侵入と仕事をしなければという嫌な事実を受け入れるための心理的格闘タイムとなりがちだ。今の自分には必要な時間なのだろう。

最近『頑張らなくていい』と意識的に自分自身に心の中で声をかけている。色んなことに囚われて心が雁字搦めがんじがらめになっている気がするからだ。自分の気持ちを見失っては本末転倒じゃないだろうか。

わたしは『最近』という言葉をnoteで多用している。それほど気分がくるくる変わってしまうせいだ。『最近』がそうなのであって、ちょっと前は違ったし、少し時が経てばまたくるっと変わってしまうかもしれないから、自分の言葉が嘘にならないように『最近』をつけてしまう。自分はいつからこんな風になっちゃったんだろう。こんな感じだったっけ。こんな人間だっけ？成長というのとはまた少しちがう。ラピッドサイクラーという言葉が頭をよぎる、、
これを読む誰かに誤解なきよう自分のnoteは『最近』の自分についてを前提として書いていることをここに記す。比較的短期間で沢山の矛盾が出てくることだろう。

冒頭メンタルが安定してるとは書いたが、体調は偏頭痛のせいですこぶる悪い。月曜から毎日痛みに襲われている。体の方がしんどいとまたメンタルにも悪影響が出てきてしまいそうでこわい。日曜にアルコールを飲んだせいだと思う。1杯だけだったのになぁ、ほんと飲めんくなった。というか本当にできるだけ飲まない人生を歩むのがいいかもしれない。頭痛が酷くて仕事にならないから連日トリプタン製剤を服用してしまっている。もう3日連続だ。そして夜には抗うつ薬を。頭バグってしまわんやろうか。