95:凹モード

凹。

凹モードが続いている。調子が悪い。仕事は忙しく体調が悪い割にほどほどこなしている。お腹が空いていなくても何かしらをずっと食べている。社食も昼から眠くなるからあまり頼まないのに連日謎に頼む。完全な一時的気晴らし。食べない方が結果的には体調が楽なのはわかっている。
なんかそわそわして落ち着かない。疲れてるから本当はすぐ家に帰りたいのに、家で1人でいるのを想像したくなくてスタバとかにいく。そしてまた余計なカロリーをとる。何ってことなく辛い。しゃんとできない自分が情けない。洗濯物が溜まってる。片付けをしないから部屋が荒れてる。

調子悪い時の典型的な思考と行動パターンだ。でも本当に嫌になるのは自分の人嫌いさが心の中に湧いてくることだ。

物事をマイナス面で捉える。猜疑心とネガティブ思考が高まる。他人の行動や言動に対して穿った見方をする。相手を刺すような言葉がパッと思い浮かぶ。実際たまにいらないことを言ってしまう。人間関係が面倒になる。人に興味をなくす。約束をドタキャンしたくなる。、、などなど。

暗ぇっ。笑

でもこれも自分なんだよなぁ。

まあまた晴れる日がくるわ。