【観足No.20 背骨から自律神経を整える！フットアップ体操】

もしかしてここ数日で、
体調にビックリな変化が出ていませんか❔

・やたらと眠い
・汗の出方がいつもと違う
・便通がおかしい
・ヤル気が出ない
・集中力が落ちてる
・風邪のような症状
（微熱・頭が重い・喉や鼻の不調）
・関節の痛み‥‥などなど。

それ、もしかしたら、この急激な冷え込みの気温変化による、自律神経の崩れかも！

今日は、貴方の今日を最大限に活躍させてくれる、自己管理の『自律神経』の通り道、
『背骨』から中枢神経を整える、
【フットアップ体操】ご紹介します！

簡単シンプルで、効果絶大な上に、
いつでもどこでも出来て続けやすいので、
早速今、その場でやってみてください！