癒しをもたらす朝習慣

おはようございます！著述家の臼井由妃です。
 自分らしく過ごせる「癒しの習慣」を、朝に取り入れましょう。
小さな積み重ねが、人生そのものを楽しくする大きなコツになります。

●日ごろ我慢している「甘い物」を許す
チョコレートをかじったり、ケーキを食べたり。コーヒーに砂糖、紅茶にジャムを落とすなど。
日ごろ我慢している甘い物も、朝だけはＯＫ！という「ご褒美デイー」を設けるのも、おススメです。
いつも節制ばかりでは、ストレスが溜まります。
時に許してみると、朝が待ち遠しくなりますよ。

●「励ましの言葉」を自分に言い聞かせる
「自分は自分の応援団長」です。
時に励まし、時になだめる。朝にこそ、そんな言葉を自分に言い聞かせてみましょう。
「今日も●●さんは、輝いているね」
「●●さん、今日のプレゼンはうまくいくね」など。自分が発した「励ましの言葉」は、気持ちを高めてくれます。
この時、自分の名前を必ず入れてください。効き目が違いますからね。

～朝抱く良いイメージが、幸せを運んでくれる～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃

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