今日の合氣的気づき：「肩甲骨ほぐしをしてから椅子に座ると」

両手を軽く肩において、肘を大きく円を描くようにゆっくり回すと肩甲骨がほぐれます。これを5回くらいやってから椅子に静かに座ってみてください。背筋がピンと伸びて、視野も広がった感じがします。

肩甲骨ほぐしをすると身体もぽかぽかしてくるので、気持ちも前向きになります。

朝の仕事始めの時や気分転換したい時に、おススメの体操です。

今日もありがとうございます。