今日の合氣的気づき：「寒い時こそ肩甲骨ほぐしでポカポカになろう」

この冬一番の寒波が押し寄せています。お出かけする方はどうぞご注意ください。

寒さで体が固まりがち。こういう時こそ肩甲骨ほぐしをしましょう。肩甲骨を動かすと血流がアップし、体がポカポカしてきます。

部屋の中で床暖やエアコンで温かくするのもいいですが、体の中からも温まりましょう。（肩に痛みがある方はご無理しないでください）

今日もありがとうございます。