【日々走ること】21/11/26(金)　やる気スイッチ入りました

今朝のランニング。

６時５０分スタート。天気は晴れ。気温１０℃、風速５㎧

自宅からＫ公園への往復と公園内の周回コースを２周。

１３.６㎞を７９分のランニング。

ラン後の筋トレ㊳
・スクワット　３５回
・腹筋２種　各１０回
・プランク　２０秒３セット
※どうしてもサボりがちなプランク。今日は頑張ってみた。続けていかないとね。

今月も残すところあとわずか。

毎月月末には月間走行距離をチェックしている。

ただ、「今月は○○㎞以上走るぞ！」みたいな目標を立てているわけではない。むしろ距離はあまり意識しないようにしている。
（過去に月間２００㎞の目標を立てたことがある。それを意外にあっさりクリアしたら「もっといける！」と欲が出てしまった。そして毎日走り続けた結果膝を痛めた。これが距離を目標にしない理由のひとつ）

思いのほかよく走れた月があるかと思えば、なぜかあまり走れなかったという月があったりする。
だからといって無理して距離を稼ぐ必要はない。
走れたり走れなかったりって、そうなる事情、理由があるからね。

だから、ざっくりと、おおまかに、月に１００㎞以上走れたらいいかな、くらいの意識でいる。

そこで今月の話。
今月はあまり走れていない。距離を踏めていない。

どうも１１月に入ってから、やる気が途切れたような感がある。
積極的に走れてなかった。
休みがちだったのと一回に走る距離がひかえめだった。

ここにきてやっと、このままではいけないと思い直した。
今月もまだ数日あるので、
少し距離を稼いでみようかな、なんて思っている。

走るのをちょっとの間サボると、そのうちに自然とまた頑張りたくなる。
この繰り返しなのかもしれない。

せっかく走り続けてきたのに、ちょいキツのトレーニングだって(時々は)してきたのに、このまま走力が落ちていくのはもったいない。
そんな風に思えて、また走る気力がわいてくるのだ。

走歴が長くなるほどこの気持ちは強くなるのかもしれない。

あと数日で師走。
２０２１年の締めくくりの月。
悔いのないランニングをしていこう。

寒くなってきましたね。体調管理に気をつけていきましょう。
どうぞ良い週末を～