ゆきんこあら

きのうのわたし! 認知症予防には「昨日の出来事日記」が効果的らしい。

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きのうのわたし! 認知症予防には「昨日の出来事日記」が効果的らしい。

最近の記事

きのうのわたし・2024/07/20

ずっと寝て過ごした。 おととい、少し無理をしすぎた。 精神的にも負担が大きかった。 夕方、血液検査の結果をもらいに行った。結果は異常ないとのこと。 でも、すごく疲れて昨日の朝は起き上がれなかった。 食事のしたくもしんどくて、フルグラとカロリーメイトで1日を終わらせてしまった。ご飯より横になっていたかった。

    • きのうのわたし・2024/07/16

      通院予定日だった。予約してたのだけど、動悸がして苦しくてキャンセルした。お薬の副作用。 役所とトラブルがあって、行政相談の窓口に電話をした。そこから担当部署に話をしてくれるらしい。だけど、あまり期待しないでほしいと言われた。こちらもあまり期待はしてなくて、これで話がつかないなら法的な手段も視野に入れるしかないかなぁと思ったりする。 夜は生姜焼き弁当。コロナにかかって後遺症が残ってほんとにいろいろできなくなってしまった。

      • きのうのわたし・2024/07/15

        先週、とてもつらい目にあってしまった。 コロナの後遺症専門外来に行ったら、最低最悪で泣きながら帰宅した。 「あなたは心が弱い人だから」 おいおい、それは医者としてという以前に人として言ってはいけない言葉。 あなたよりしんどい人がいるとか、なんとかいろんなことを言われた。 マスコミの取材には「患者さんに寄り添って」なんて書いてあったけど、嘘もいいところだったね。結局、地方の医療機関は競争ないから医者が偉そうに振る舞えるんだと思う。名前は覚えた。二度と行かないし、もし先で開業して

        • きのうのわたし・2024/07/07

          きのうは東京都知事選挙の投票日。 わたしは都民じゃないから関係ないけど気になってた。 七夕だね。 まだ梅雨明けしてないけど、真夏日が続いている。 あんまり暑いから外出はしたくない。 メルカリの発送があったけど、日が落ちてからにした。 ごはんは、あれれ、思い出せない。やばい。 夜はたらこスパゲティ。 レンチンで調理できてお皿になる便利なやつ。 冷凍パスタよりずっと経済的だと思う。

        きのうのわたし・2024/07/20

          きのうのわたし・2024/07/06

          遮光カーテンって本当にダメだな。 カーテンを自動で開閉してくれるカーテンレールほしい。 きのうはお休みだったので目覚ましをかけなかった。 たしか、10時くらいに目が覚めて、うとうとしてたら14時。 さすがにやばいと思って起きた。 うーん。作りおきのプリンがなかった。 夜になって少し書き物。 墨をすって小筆で少々。 冷凍弁当はしゃけのガーリック風味焼き。

          きのうのわたし・2024/07/06

          きのうのわたし・2024/07/03

          なんかなんにもできなかった。 noteも投稿しなかった。 ウトウト・ゴロゴロしてた。 お仕事がない日はなんにもできない。 腰にやさしい椅子がほしくてゲーミングチェアをググってた。 おとといのわたしは、夕方になってから眼科に行ったよ。 雨があがって助かった。気温はひくくても湿度が高いと蒸し暑いね。 お昼にノブのUVローションが届いた。 あまり熟睡できなかった。お腹が気持ち悪くて。 色々と考えたんだけど、玉ねぎサラダが原因かもしれない。 生玉ねぎを消化できる酵素が足りない体質か

          きのうのわたし・2024/07/03

          きのうのわたし・2024/07/01

          大雨、警報が出てた。避難指示も出てた。 うちは山と川の中間くらいで、土砂災害も洪水も大丈夫だと思う。 大規模な土石流だと床上20㎝くらいは上がってくるかもしれないけれど。 お仕事は在宅ワーク、ネット環境が確保されていれば問題なし。せっせとECサイトの管理作業を進める。頑張った。 早めにシャワーした。さっぱりした。 昨夜は和風ハンバーグと玉ねぎサラダ。なんか食欲があまりない。ご飯を食べるのに時間がかかる。 早めに寝るつもりが結局、1時前くらいになってしまった。

          きのうのわたし・2024/07/01

          きのうのわたし・2024/06/30

          規則正しい生活がしたいのに、なぜだろう。 寝たのは今朝の3時過ぎだった。 目覚ましは朝の10時半くらいにかけておいた。 今日はのんびり過ごそうと思った。 きのう、作ったプリンを食べた。 冷凍弁当はカレーだった。なんかキーマカレーのような味。 時間管理の本を少しだけ読んでみた。 どれもこれも私に当てはまって痛い。 規則正しい生活がしたいけど、本当は夜型人間でいたい。 こういう矛盾した気持ちの折り合いの付け方がよくわからない。 夜型人間で最も困るのがゴミ出し問題だな。 24時間ゴ

          きのうのわたし・2024/06/30

          きのうのわたし・2024/06/29

          プリンを作った。牛乳と卵とカラメルのシンプルなプリン。 大鍋に蒸皿を敷いてお湯を沸かす。容器の半分くらいが浸かるように。 余熱で固めるからすが入らなくておいしい。 リビングと和室の掃除をした。リビングのフローリングにカビ発生。 家中をアルコールまいて拭きまくってる。傷んでもしかたない。 家計簿とにらめっこ。いろいろ悩む。 冷凍弁当は酢豚、さつまいもとレーズンの何かともう一つ メルカリで購入した破損商品、キャンセルになったが面倒でほったらかし。掃除の前に分類してゴミに出せるよう

          きのうのわたし・2024/06/29

          きのうのわたし・2024/06/28

          やっぱりだるかった。 郵便局で国保料を支払いした。 メルカリの発送と次男にレターパックを送った。帰りにコンビニでカット野菜とたまごを買った。スーパーに行くとあれこれ買ってしまうのでコンビニの方が良い。 このnoteを始めた。別アカウントのnoteの整理をした。 家計簿の見直しをした。 生協が届いた。コーヒーゼリー嬉しい! 長男に宅急便を送るため、集荷に来てもらった。にゃんPayの「」にゃんにゃん」が好き。 お弁当は、カレイのレモン風味のムニエルがメイン。きんぴらっぽい何かもあ

          きのうのわたし・2024/06/28

          きのうのわたし・2024/06/27

          きのうの私は何をしたかな? 朝の目覚めはイマイチだった気がする。 ボーっとする時間が長い。目が冷めてすぐに行動できる人がうらやましい。 それから在宅ワークのPC作業。 訪看のOTさんが来た。 「長生きしたくない。ポックリ死にたい!」に激しく同意された。 アラフィフ以降は残りの寿命を考えるようになったわ。 死ぬのは怖くないけれど、死後は早期発見してもらいたい。 夕方は家計簿アプリとにらめっこ。 6月は何とか赤字回避できたけど貯金まではまわらない。 衝動買い対策が必要ね。 夜は冷

          きのうのわたし・2024/06/27