#107 健康に気をつけるってどうすること？

健康が大事！
とは言うまでもないことですが、皆さんは具体的にどんなことを意識していますか？

笑顔でいること

これが全てにおいて最強ですね！

精神的にも元気になれるし
若返りにもなるし
周りからの印象もよくなるし
運気も上がる

笑顔が科学的にも素晴らしいと知っているだけで
笑顔で奇跡が起こった事例を沢山知っているだけで
効果は倍増する

そう、別に全てを完璧しなくたって
うまくできなくたって
知っていることはそれだけで武器になる
行動できれば尚いいけど
頭の片隅にあって
意識すれば全然違う

それは水を飲むといいって話も然り
朝の散歩、日の光を浴びること然り
足を冷やさないようにすること然り
深呼吸をすること然り
よく噛んでゆっくり食べること然り
（私は特にこれを大事にしています）

皆さんはどんな点に気を使っていますか？
今日も心のままに☆