古くから親しまれるヨモギには体も心も嬉しい成分がたくさん！

こんばんは、吉武佑季美（よしたけゆきみ）です。

本日は、日本でも古くから親しまれている薬草『ヨモギ』について。

ヨモギは、キク科の多年草です。
食用や漢方、お灸にも広く取り入れられているので身近な植物ですね。

お茶やよもぎ餅は生活の中で目にする機会が多いので、あの独特の香りを連想します。

ヨモギに期待されている効果はこちら。

・止血作用
・デトックス効果
・美肌効果
・冷え性改善
・アトピー性皮膚炎・湿疹・あせもの改善

ヨモギは、食物繊維を多く含み利尿作用がある為、デトックス効果があると言われています。
また、腸内環境を整えデトックスすることから、美肌効果も期待できます。

体を芯から温める効果が高いと言われるヨモギは入浴剤としても人気。
韓国では古くから『よもぎ蒸し』と呼ばれる民間療法があり、特に婦人病に重宝されています。

そしてもう一つ。ヨモギの持つ抗炎症作用は、アトピー性皮膚炎・湿疹・あせもの改善にも高い効果が期待されています。

私は、今ではすっかり治りましたが、小さい頃はよくアトピーに悩まされていたので、もっと早く知っていたら。。！！

市販でも色んな種類が販売されているヨモギの入浴剤ですが、簡単に手作りすることもできます。

但し、ブタクサと同じキク科の植物で、花粉を持っているので、花粉症の人は使用に注意。

◎簡単♪～よもぎ風呂の作り方～

きれいにしたヨモギを乾燥させてティーパックに入れ、湯舟に投入するだけで完成♪

【Point】
予めお湯で煮出して煮汁ごと投入すると、ヨモギの成分がより出る＋香りがUPしてアロマのようにリラックス効果があるので、ひと手間かけるのもおすすめです。

身近な素材でお家時間を楽しんでみてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございます。