249.やってよかった習慣7選

皆さんこんにちは！
ミニマリストで教員をしています。
ゆきまつと言います！！

やって良かった習慣ってありますか？

私は結構あります。

「やって良かったな」

と思った習慣は
現在進行形で続けております。

そんな私が
やって良かった習慣７選を
紹介したいと思います。

1.断捨離

コロナ休校で暇な時に
家のものを大量に
断捨離しました。

そうすると
部屋に余白ができるので
とても快適になります。

断捨離してものを減らすと
・部屋が快適になる
・効率よく動ける
・探し物が減る
・活力が出る
・節約できる

といったメリットが生まれました。

予想外だったのが
「活力」が生まれたことです。

なぜかやる気が出るんですよね。
それで始めた習慣が多々あります。

2.早起き

断捨離をして
部屋が快適になると
早起きしたくなります。

出勤ギリギリに起きて
いたのがいつもより1時間
早く起きるようになりました。

現在は4時起きが
週間となっています。

朝の空気は美味しいし
何より頭がクリアな状態です。

朝は邪魔する人がいないので
朝活（note）や読書をするのに
最適です。

3.note

早起きするようになって
始めたのがこのnoteです。

• 考えていること

• モヤモヤしていること

• 自分の考え

などを書き出すと
なぜか、心がスッキリします。

書き溜めた内容を
いつか書籍化できたらいいな
とも考えています。

4.読書

以前は年間２〜3冊程度しか
読みませんでした。

現在は週に1冊は読むので
年換算すると、50冊以上は
読んでいることになります。

読書をすると
深い教養を得られます。

新たな考えだったり
金融知識、最新情報
など学ぶ事ができます。

なんなら、読書をしていないと
不安になるほどになりました笑

5.Twitter

以前は「SNS怖い」
とTwitterを敬遠していました。

しかし、情報発信をすると
共感を生んだり、仲間も増えました。

リアルな正解だと繋がれる
人数には限りがあります。

ネットの世界だと無限大です。

意外と面白しですし、
「いいね」や「フォロワー」が増えると
承認欲求も満たされます。

また、Twitterで発信したネタが
noteにも生かされます。

その逆も然り。

noteとの相乗効果もあるので
続けて良かったです。

6.筋トレ

筋トレをすると
無心になれます。

マインドフルネスをするために
瞑想を取り入れましたが
なんかダメでした。

考えてみると、筋トレ中は
今に集中するので
ある意味マインドフルネスです。

あと、ベンチプレスを100Kg
できると自信もつきます。

偉い人に会っても
「この人よりベンチプレス強いんだよな」
と考え、緊張も無くなります。

筋トレはメンタルの安定にも
役立つのおすすめです。

7.目標を書く、語る

目標を書いたり
目標を語る習慣はおすすめ！

このような効果が生まれます。
・具体的に考えるようになる
・達成できそうだなと錯覚する
・前向きになれる
・目標に向かって行動できる

私は人生の目標をスプレッドシートに
記録しています。

「何歳でどのような目標を達成しているか」

といったように、具体的に書き出し
定期的にこれを見返しています。

そうすると不思議なことに
「達成しよう！！」と
行動的になります。

気付かぬうちに、達成しているものも
あるので不思議です。

思考は現実化すると言いますけど
具体的に考えていることや
イメージしていることは
自然と達成する方向へ動くのでしょう。

夢や目標があるなら
書いたり、語り合うことをおすすめします。

最後に

何気なく過ごしている日常ですが
結構、習慣化している事があって
驚きでした。

全ては、断捨離から始まったような
気がします。


毎日Twitterで情報発信しているので是非ご覧ください
ゆきまつ先生