▷5カ月目

こんにちは、河野友希子です。

11日間

5ヵ月目の8月の運動した記録は11日間でした。

継続しているからこその結果がついてきて嬉しいですね。

継続してくると次の目標やより高みを目指したいと人間欲が出てきますね。

継続

4月からの半年間の継続で最高の数字で終われそうです。
目標値からするとまだまだですが、結果が得られると嬉しいですね。
体型管理を挑戦するものを変えて次に進むことにします。

時間

食べる時間や運動する時間を変えるだけで痩せる。
19時以降に食事は当たり前でした。
大事な時は早めの時間に終えるだけで好きなものが食べれる。

最後に

肩甲骨やインナーマッスルや内転筋と課題は沢山あります。
食事も運動もこれからですね。

どうなりたいかを明確にして、挑戦できる場を選びます。