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普段の自分を離れてプチリトリート
【私のためのプチリトリート】私は定期的に普段の環境を離れて、「自分のためのリトリート」を自分でプログラムしています。
今回は出張先の帰りに
大阪で宿泊。
宿泊先のホテルには
宿泊者だけのために
朝の座禅のプログラムがあります。
和宗総本山四天王寺から
住職様が来られて教えて下さいます。
座禅は
自分の意識をコントロールする練習です。
その中で呼吸の方法や、
ボディスキャンと言う
自分の意識を今、ここにおくための
意識のコントロールの訓練法などを学べました。
世界的に有名なビジネスパーソン達が
こぞってマインドフルネスや瞑想をする時代。
私達の意識は普段あちこち飛び回ります。
脳は常に何かを探し求めているので、
一度ネットを見るとなかなか離れられません。
あちこち飛び回る意識は
予想以上にエネルギーを消耗します。
ですから
自分の意識を
向けたい場所だけに向ける練習を
行うことは
自分の心の健康のために大切なこと。
今回は海外から来られた方と一緒に参加。
住職様は英語も話されるので
海外の方も多く参加されます。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105983400/picture_pc_8525185eca12d12407039de5b95fa205.png?width=800)
警策と言う棒で叩かれている写真がありますが、
「喝」と急には叩かれたりしません(笑)
警策で右側3回トントントン
左側3回トントントンです。
警策で叩かれる意味は、
あちこち飛び回る意識を
今、ここに戻すための行為。
ですから「喝!!!」(笑)
とはなりません(笑)
住職様が説明されました。
説明される前は、
私も「喝!」とされるのかなぁ〜と
ちょっとドキドキしておりました。
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
最後に住職様が
心に響く大切な言葉を教えて下さいました。
「コントロールできるのは自分の心だけ。
どれだけ強く望んでも
人の心はコントロール出来ません。」
だから心の訓練が大切なのでしょう。
相手が思い通りにならなくても
怒ったり、悲しんだり、
恨んだりしない心を養うこと。
あいにくの雨でしたが、
あべのハルカス20階から見える景色は
普段を離れて自分を取り戻す為の
素敵な空間でした。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105983466/picture_pc_54b5166611e0a5c8e63bcb076076f225.png?width=800)
今朝は
普段過ごさない場所で
普段しないことをしたので
普段とは違う目線で
自分自身を深く内観することが出来ました。
あべのハルカスにあるマリオット大阪。
個人的に好きなデザインや空間なので、
大阪方面へ出張があると利用しています。
マリオット大阪都ホテル
天王寺駅直結!
https://www.miyakohotels.ne.jp/osaka-m-miyako/
スピリチュアルカウンセラー泉 雪恵の
スピリチュアルカウンセリングは
対面60分52,800円〜
オンラインセッションは30分26,40円〜
セッションのご予約は
ホームページからお願い致します。
スピリチュアルカウンセラー泉 雪恵
https://www.spiritualcounseloryukieizumi.com
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