ゆうきの痩せる！ダイエットマガジン

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#痩せる方法

血糖値が上がらない”マービー”が店頭から消えている！どうしたらいい？

ゆうきです。先日、マービーに関する動画を投稿しました。この動画の投稿の前にこのマービーに対しての質問が質問箱に来たので今回はそちらに回答したいと思います。＝＝＝＝＝＝結構今人気なんですね、いつもそうなんですが、おからパウダーにしてもそう、トマトが良いと言われた時もそうですが、マービーも例外なく同じ現象が起きていますねw いやぁーー、、、テレビ効果はネット社会になった現在も健在ですねw Amazonとか楽天なんかだと全然売っていますので購入したい方はそちら

もずく酢の闇

ゆうきです。この間、知り合いと話してて、その知り合いが「健康のためにパックのもずく酢を毎日食べています」みたいなことを言っていたんです。パックのもずくって皆さん解りますか？透明なプラスチック容器に入った、３つで100円～200円で買える物で、、こんなやつなんですが、、たぶんこれ見てらっしゃる方もこのパックのもずく健康のために食べている方もいると思うんですよね。でも、それを聞いて僕は「やめた方が良い」って言ったんです。今日はなぜ僕がパックのもずくを食

運動ナシでもこれを使って食事の記録をすると痩せる。

少し前にこんなnoteを書きました。ここで紹介した「あすけん」という食事管理アプリなんですが、今回こちらを使用してみました。、、というのもYoutubeでメンタリストDaiGoさんがこんな動画を配信していたんですねー。この動画を簡単に要約すると、、、・運動をしなくても痩せる方法がある。・1日３～５回（15分/日）食事の記録をする。・すると体重が10％減少する。（研究結果より）つまり、レコーディングダイエットと呼ばれているものは科学的にダイエットに有

生理前のダイエットをコントロールする

世の中には「夏を制すれば受験を制す」(受験生にはおなじみ) 「リバンドを制するものは試合を制す」（漫画好きにはおなじみ）という言葉があります。つまり、それを制すれば物事が有利に働きますよという事です。（それをすれば絶対に勝てるとか絶対に上手くいくということではないので悪しからず）ダイエットにも同じことが言えて、「生理を制すればダイエットを制す」ということを僕は宣言したい。つまり女性に関していえば、生理前に食べ過ぎることさえなければダイエットも概ね上手くいくという事

糖尿病予防になる!!コーヒーの秘密

先日、Youtubeで、【完全解説】緑茶コーヒーダイエットの作り方、痩せるのか、美味しいのかという動画を配信しました。また、Twitterでカフェインに関してこのようなリプを頂きました。カフェインの体に良い理由は？と。これに対してぼくは、こう答えています。ということなんですが、その後もコーヒーについて色々調べてみました。すると、色々なことが分かったんです。国立国際医療研究センター糖尿病研究部の野田光彦部長らが2009年に発表した、40～69歳の

手軽に食欲を抑える方法

道具要らず、時間要らず、知識要らず簡単に食欲を抑える方法をご紹介します！目次１．プロローグ２．食欲を抑える方法３．エピローグ４．ゆうきの感想１．プロローグ　ダイエット中にドーナツが食べたいとかラーメンが食べたいとか高カロリーなものを食べたくなる時ありますよね。「ダメだ！！」とわかっていながらついつい、、、なんてことも多いと思います。ダイエット中は体がエネルギーを欲している事も多く、逆に高カロリーなものや炭水化物が食べたくなります。（僕は特にピザが食べたく