#筋トレ日記
重量を追わない日!【筋トレ記録
8.21
今日は、重量ではなく「回数」と「フォーム」に焦点を当てて、トレーニングを行った。
前回までは、重さに焦点を当てていた。しかし、フォーム意識を強くしておいた方が、後々、重量の頭打ちになりにくいと考え「回数」と「フォーム」を意識した。
行ってみて、色んなことを発見することができた。スクワットの時の深度。ベンチプレスの時の手首の向き。デッドリフトの時の足の位置。などだ。
8.21
今日は、重量ではなく「回数」と「フォーム」に焦点を当てて、トレーニングを行った。
前回までは、重さに焦点を当てていた。しかし、フォーム意識を強くしておいた方が、後々、重量の頭打ちになりにくいと考え「回数」と「フォーム」を意識した。
行ってみて、色んなことを発見することができた。スクワットの時の深度。ベンチプレスの時の手首の向き。デッドリフトの時の足の位置。などだ。