ホリスティックの視点で、怒りや不満を手放す方法

あなたは日頃、

「何かに対して不満がある」
「腹が立っている」

そんなことはありませんか？

例えば

少し前まで、
新型コロナウイルスの影響で自由に行動できないとか
働き方が変わって大変とか

「コロナのばかやろー！！！」
「なんだよ、もー！！！」

とか、思っていた人もいるかもしれません。

怒りのエネルギーは行動するための原動力になることもありますが、

それがずっと続くと心が疲れちゃいますよね。

今日は、

そんなときに思い出すと捉え方が変わり、
不必要な怒りや不満の気持ちを手放すことができる

「ホリスティック」
の考え方をご紹介します。

*

ホリスティックは日本語だと
「全体、包括的、まるごと」
などの言葉で現されます。

人間の、
からだ・こころ・いのち
は全て繋がって、互いに影響し合っている

人間社会も
一人ひとりが繋がっていて
本当は、誰が欠けても成立しない

すべての存在が
生かし合い、生かされ合って
“全体”として働いている

そんな視点を持つことが、ホリスティックの第一歩。

さらには
人・自然・宇宙　
これらも全て繫がっている

と考えます。

どんな人も、自然も、生き物も
どの生命も実はつながっていて、みな必要なのだと。

　

*

ちょっと抽象的な内容なので、

実際に私がこの話を聞いたことで
“ものの見え方が変化”した、体験談をお話します。

私の場合、最初にこの感覚になったのは

ウイルス性の「イボ」が治らず困っていたときでした。

左手にできたイボ。

はじめは1㎜くらいの水ぶくれでしたが、
ふと鬱陶しくなったわたしは

あろうことか、潰してハサミで切り取ろうとしてしまい

そこから、10倍もの大きさに膨れ上がり
火山みたいなイボになってしまいます。

　

ようやく病院に行くと

カチカチになっていたイボをナイフで削られ、液体窒素で治療されました。

（これ、結構痛いんです。泣）

が、２度の治療を経てもイボはまた再生してきて、一向に治る気配がありません。

当たると痛いし
見た目はグロテスク

出っ張ってるので絆創膏を貼っても浮くし

「あーーー鬱陶しい！！！」

そんなふうに毎日思っていました。

が、ホリスティック医学について学ぶ

“ホリスティックヘルス塾”という講座を受けたとき

『どの生命も実はつながっていて、みな必要』

という捉え方を知り、

「なるほど、どの人も、どの生命も
みんな必要なんだな」

「生命はみな生きようとしてるんだな」

と、心がふわっと軽くなりました。

すると、あんなに鬱陶しかったイボの見え方に変化が現れました。

*

そのとき、2度の治療から再生してきたイボちゃんは、まるでイソギンチャク（笑）

#ニョキニョキッてなってたよ

そんな、イボを見て

「ああ、削られたから、ウイルスも生き延びようと必死で抵抗してるんだな」

と、なんていうか、
ウイルスに共感できたというか

そんな気持ちが湧いてきたのです。

さらには、削られて血まみれ＆液体窒素で潰されたイボを見た瞬間、

「かわいそうに」

とまで思えました。

その後、薬を使ってイボは小さくなり
気づいたら消えていました。

*

“どの生命もみんな必要な存在で、
懸命に生きようとしている”

この捉え方を知ったことで
私がイボのウイルスに共感できたように、

「ウイルスも、自分たちが生き延びようと頑張ってるのね。なるほど、おっけ！」

と、ひとまず受け入れ、

怒りや不満を手放した状態で

「じゃあ、私はどうしようか？」

と、自分のできることを考えてみる。

例えば、

・感染しないように免疫力を上げよう

・行動制限があってもできる、リフレッシュ方法を探してみよう

・受け入れたけど…やっぱり困る！病院で治療してもらおう

などなど。

自分のできることをいくつも考え、実践することで

共存の道を探ったり
治療するにも穏やかな気持ちでいられるのではないかな、と思います。

【まとめ】

“どの生命もみんな必要な存在で、
懸命に生きようとしている”

そう考えると、
不必要な怒りや不満の気持ちを手放し、

穏やかな気持ちで日々を過ごせると思います。

ぜひ試してみて、感想を教えてくださいね。