【1分で読める】正月太りを防ぐコツとは【SDGs式ダイエットpart21】

あけましておめでとうございます。
さて、お正月ということで、正月太りに気を付けましょう、という記事です。

SDGs式ダイエットにおいて、正月だからといって何かを変えることはありません。あくまでいつも通り、です。そしてこれこそが結論となります。
それができない要素がてんこ盛りなのが正月というイベントなのです。
・実家に帰省
・おせち料理
・新年ということでなんだか浮ついてる
これらの要素がかみ合い、気づくと食べ過ぎてしまう。これが正月太りの典型的なパターンです。
結論は先に述べた通りです。いつも通りの食事の量と質を維持すること。
それは、正月だろうがクリスマスだろうが変わらないのです。