【1分で読める】目標体重を決めるのはよいことなのか【SDGs式ダイエットpart19】

ほかの方のダイエット記事を拝見していると、たいていタイトルなどに
「○○kg痩せるのが目標です！」
みたいなことが書いてあります。
もちろん、目標を持つことはよいと思います。問題はそのあとです。

「目標に達したら、その先どうするの？」

ここまで書いてあるダイエット記事はなかなか見かけません。
正直、ほとんどの方が考えていない、というのが実情でしょう。

SDGs式ダイエットは違います。
なぜなら、目標体重は特に重視していないからです。あくまで「持続可能」なダイエットであることを重視しています。
そして、SDGs式ダイエットに終わりはありません。終わるのは死ぬときです。その一生続けるダイエットの食生活をいかに構築するか、これがSDGs式ダイエットのポイントとなります。

この連載は、その食生活構築のお手伝いになればと思い、色々な情報をお届けしています。
これを食べれば万人がやせる、というものはありません。各自が環境に合わせて、自分なりの食生活（の改善）を構築する必要があります。

ぜひ、この先も当シリーズをよろしくお願いします。