お家でエクササイズ
自粛が続き、運動不足の方も多くいるかと思います。
トレーニングほどの強度はありませんが、短時間で気持ちよくストレッチ出来たり、体を動かす事ができるエクササイズをまとめました。
丸まった背中をシャキッと伸ばすエクササイズ
固まった背中をひねって伸ばすエクササイズ
スーパーセット
連続でエクササイズを行い一気に運動不足解消
「スキ」をしてもらうとダイエットに役立つちょっとした返信があります!
10種類あるので全部見れたらダイエット成功間違いなし!!?
この記事が参加している募集
恵比寿でパーソナルトレーナーをしています。 ダイエットやボディメイクに興味のある方はお声かけ下さい。