ANCHOR〜錨〜　瞑想ver.

是非お好きな瞑想音楽を聴きながら
やってみて下さい。

…

錨をあげろ
錨をあげろ
錨をあげろ

怒り、不安、虚しさ、寂しさ
恐怖、後悔、焦り、惨めさ…

私がそれを持っているから
見える、感じられる、体験出来る

私の世界は私が創っている

私はそれを持っている。
…ただ、これは私のものじゃなかったんだ

教えてくれてありがとう
気づかせてくれてありがとう
思い出させてくれてありがとう

そして、今まで支えてくれてありがとう
あなたがいたから
あなたの“重み”があったから
私は今ここに
居られることが出来たんだね。

本当にありがとう

さて、私は次のステージへ行くね
次のステージでもよろしく頼むね
その時まで、さようなら

…

呼吸をしながらゆっくり
錨を船に上げてるイメージ。
そして、上がってきた錨に語りかけるように。
ゆっくり自分のペースで
語りかけて下さい。

そして最後のお別れの挨拶をした後、
錨はキラキラと消えていく。
あなたの幸せを祈って。

それと同時にあなたの中の
自分のものでないものも
手放されます。

私のお気に入りの瞑想音楽も
載せておきます↓

https://youtu.be/EW4iydAQCUo?si=qc1MnRMH7iOmwEGv

どうか心安らかに、
心穏やかにお過し下さい…🌈✨